March 20, 2012

Petua menurunkan darah tinggi

Beberapa minggu lepas, aku tersangat lah letih nak habaq mai..sangat tak cukup rehat disebabkan beberapa perkara..weekdays balik kerja lambar, pastu weekends kene pergi KL pulak..ada dalam 2 minggu jugak aku macam tu. Tambah lagi dengan tekanan kerja..fuhhh...letih fizikal dan mental. Lalu, nak dijadikan cerita..aku kena pergi buat medical checkup mengikut temu janji yang sudah ditetapkan..pergi check, rupe-rupenye nurse tu agak terkejut..BP aku agak tinggi yakni tidak sesuai dengan umur aku..time tu aku baru balik sekolah, terus pergi klinik..BP aku 142/90.. aku terus jadi bertambah-tambah stress lagi sebab nurse tu pressure aku suruh aku pergi check BP 3 hari berturut-turut. Bacaannya tetap sama..puratanya antara 142/90 jugak. Aku semakin risau..sebab aku ada genetik keluarga yang sangat kuat. 

*sumber gambar: pakcik google

Kalau ikut dari sebab pemakanan, aku rasa tak jugak..sebab aku tak makan daging, jauh sekali daging kambing..segala ikan masin, telur masin pun aku tak makan.. jadi doktor pun rumuskan mungkin disebabkan penat+stress.Aku bertanya petua daripada nenek dan rakan-rakan..ini yang aku amalkan..

  • makan bawang putih 5-6 ulas sehari. (jika tidak tahan, goreng sedikit dahulu)..sedap..
  • buat senaman..30-45 minit setiap hari..aku menari..yeay!!
  • minum air daun ....(tak ingat)..tapi baik untuk darah tinggi..pahit nye...tak hengat!
  • Jaga pemakanan
  • Tak marah-marah dalam kelas lagi dah..ikhlaskan hati...(susah ni)..hehe
  • semestinya aku minum HERBALIFE dengan lebih disiplin!!aku ingat ade coach penah cakap..bile kite minum benda yang baik dalam badan, dah tentu benda-benda tak sihat dalam badan pun akan tersingkir..
Alhamdulillah...Ahad lalu aku pergi check..BP aku dah turun kepada 128/83..ekceli, kena turunkan lagi..tapi okeylah..aku baru amalkan petua-petua ni dalam 3 minggu je baru..bonus, aku dapat kurangkan berat badan sebanyak 6kg..alhamdulillah..TQ Allah, TQ Herbalife..







****************









Terima Kasih

March 8, 2012

‘’MegaGiveAway by Penmerah.com’’

Rasa lame tak join giveaway blogger-blogger hotz ni. Terasa terpanggil pulak nak join dis time kan..Giveaway siapa pulak kali ni??inilah blogger hotz glamor tu..tentulah blogger hotz gojes zaman kin...sis pen merah..bukan pen biru ye..

KLIK BANNER BAWAH NI UTK JOIN GIVEAWAY INI:



Best jugak hadiah-hadiahnya. Banyak pulak tu..mana tahu tuah badan, terrrpilih kan...sis cumel..plishh pilih saya k..sy follower awk tau.. (bodek lebih ni)..so guys..gegirls pun..apa lagi..jom kite join same..senang je, semudah makan nasi berulam telur kicap..syarat-syaratnya ialah:

1. Buat entri ‘’MegaGiveAway by Penmerah.com’’   *done!
2. Likes Fanpages Penmerah.com   *done!
3. Copy Banner dan Link kan ke Entri GA Penmerah.com.    *done!
4. Tag 3 orang kawan   *done!
5. Dah siap entri, tinggalkan link entri tu kat ruangan komen kt blog tu nanti ye. Semoga tuah menjadi milik kita semua ye!    *done!
Oleh yang demikian..sy dengan bangganya nak tag kawan saya yang gojes untuk same-same mengojeskan diri kite join GA ni..jom:
                                                      - anish, nurulruby
kbai..selamat mencuba!






Terima Kasih

March 3, 2012

Alhamdulillah...

Entry kali ni aku nak share sikit kegembiraan aku. Walaupun baru setengah jalan, tapi rasa macam terpanggil pulak untuk share dengan orang lain mengenai kepuas hatian aku terhadap produk ni. 

Ekceli, Aku dah dengar lama dah, tapi baru awal tahun ni yang baru terbuka hati dan terasa makin yakin..itulah Herbalife..I Love Herbalife..Alhamdulillah aku dipertemukan dengan produk ni. Apa yang aku nak share iaitu satu yang paling aku nampak kesan lepas beberapa bulan pakainya. Iaitu pada kulit muka aku. Dulu aku ada masalah jerawat tau. Sebelum tu aku okeyh,licin je kan muka..Tapi disebabkan umur yang dah makin meningkat ditambah dengan faktor pemakanan dan stress hidup..cehh..tulah yang naik berbijik-bijik bak cendawan tumbuh selepas hujan. Dahlah jerawat tu besaq-besaq sampai aku rasa tak confident nak keluar dan kene pakai concealer tebal-tebal..aku memang jenis suka picit-picit jerawat ni, natijahnya habis tinggal parut berwarna hitam..konon macam sharifah aini nye jerawat..tapi nescaya orang dapat cam kan..ni gambaq beberapa bulan dulu..memang tak seserius sangat, tapi getting worst bagi aku..



***************


BUT...
aku jumpa HERBALIFE..dan ini hasilnya..


** gambar semua tidak di edit sama sekali.. gambar sekarang tu kabur sikit sebab aku zoom nak kasik korang tengok muka je..ngeh ngeh ngeh..

Lepas aku guna herbalife..aku puas hati..sebab no more jerawat besaq-besaq, hanya datang apabila nak mai bulan je..biasak lah tu kan..puas hati lah..no more concealer..yipeee...alhamdulillah.. 

Bonus dapat pulak tu, aku dah turun 6 kg..Alhamdulillah..TQ Allah, TQ Herbalife...



p/s: Sesiapa yang interested nak tau lebih lanjut, aku boleh guide jadi coach how to gain weight/lose weight..dan untuk mendapat badan yang lebih sihat..juz PM me okeyh..jom..jangan terlambat!!


Terima Kasih